سروتونین یک ماده شیمیایی است که پیام ها را بین سلول های عصبی در مغز و سراسر بدن شما حمل می کند. سروتونین نقش کلیدی در عملکردهای بدن مانند خلق و خو، خواب، هضم، حالت تهوع، بهبود زخم، سلامت استخوان، لخته شدن خون و میل جنسی دارد. سطح سروتونین بسیار کم یا زیاد می تواند باعث مشکلات جسمی و روانی شود.

سروتونین چیست؟

سروتونین به عنوان یک انتقال دهنده عصبی، پیام هایی را بین سلول های عصبی در مغز (سیستم عصبی مرکزی) و سراسر بدن (سیستم عصبی محیطی) حمل می کند. این پیام های شیمیایی به بدن شما می گویند که چگونه کار کند.

سروتونین نقش های مختلفی در بدن شما ایفا می کند، از جمله بر یادگیری، حافظه، شادی و همچنین تنظیم دمای بدن، خواب، رفتار جنسی و گرسنگی. تصور می شود کمبود سروتونین کافی در افسردگی، اضطراب، شیدایی و سایر شرایط سلامتی نقش دارد.

بیشتر سروتونین موجود در بدن شما در روده شما (روده) است. حدود 90 درصد سروتونین در سلول های پوششی دستگاه گوارش شما یافت می شود. در گردش خون آزاد می شود و توسط پلاکت ها جذب می شود. فقط حدود 10 درصد در مغز شما تولید می شود.

سروتونین در بدن چه نقشی دارد؟

سروتونین از اسید آمینه ضروری تریپتوفان ساخته می شود. یک اسید آمینه ضروری به این معنی است که بدن شما نمی تواند آن را بسازد. باید از غذاهایی که می خورید به دست آید

خلق و خو: سروتونین موجود در مغز خلق و خوی شما را تنظیم می کند. اغلب به آن ماده شیمیایی طبیعی «احساس خوب» بدن شما می گویند. وقتی سروتونین در سطح نرمال باشد، احساس تمرکز، ثبات عاطفی، شادی و آرامش بیشتری می کنید. سطوح پایین سروتونین با افسردگی مرتبط است. بسیاری از داروهایی که برای درمان اضطراب، افسردگی و سایر اختلالات خلقی استفاده می شوند، اغلب راه هایی را برای افزایش سطح سروتونین در مغز هدف قرار می دهند.

هضم: بیشتر سروتونین بدن شما در دستگاه گوارش شما قرار دارد، جایی که به کنترل عملکرد روده شما کمک می کند و در محافظت از روده شما نقش دارد. روده شما می تواند ترشح سروتونین را برای تسریع هضم افزایش دهد تا بدن شما را از شر غذاهای تحریک کننده یا محصولات سمی خلاص کند. سروتونین همچنین در کاهش اشتهای شما هنگام غذا خوردن نقش دارد.
حالت تهوع: حالت تهوع زمانی ایجاد می شود که سروتونین سریعتر از هضم شدن آن در روده شما ترشح شود. پیام شیمیایی توسط مغز شما دریافت می شود که شما آن را به عنوان حالت تهوع درک می کنید. بسیاری از داروهایی که برای کاهش احساس تهوع و استفراغ استفاده می شوند، گیرنده های سروتونین خاصی را در مغز شما هدف قرار می دهند.
خواب: سروتونین به همراه یک انتقال دهنده عصبی دیگر، دوپامین، در کیفیت خواب شما (چقدر خوب و چه مدت می خوابید) نقش دارد. مغز شما همچنین برای تولید ملاتونین، هورمونی که چرخه خواب و بیداری شما را تنظیم می کند، به سروتونین نیاز دارد.
بهبود زخم: سروتونین توسط پلاکت ها در خون شما ترشح می شود تا به بهبود زخم ها کمک کند. همچنین باعث باریک شدن ریزترین رگ‌های خونی، شریان‌ها، می‌شود که جریان خون را کند می‌کند و به تشکیل لخته‌ها کمک می‌کند. این یک فرآیند مهم در بهبود زخم است.

سلامت جنسی: سروتونین به همراه انتقال دهنده عصبی دوپامین در تمایل شما به رابطه جنسی نقش دارد.

چه داروهایی سطح سروتونین را افزایش می دهند؟
گیرنده های سروتونین یا سروتونین اهداف رایج صنعت داروسازی هستند زیرا بسیاری از شرایط سلامتی تحت تأثیر سروتونین قرار می گیرند. برخی از رایج‌ترین داروهایی که سطح سروتونین را افزایش می‌دهند عبارتند از:

چندین کلاس مختلف از داروهای ضد افسردگی، بازجذب و بازیافت سروتونین را مسدود می‌کنند و اجازه می‌دهند مقدار بیشتری در مغز باقی بماند. داروهایی که به این روش عمل می‌کنند عبارتند از مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین (به عنوان مثال، پاروکستین [Paxil®])، مهارکننده‌های بازجذب سروتونین-نوراپی‌نفرین (به عنوان مثال، ونلافاکسین [Effexor®]) و ضد افسردگی‌های سه حلقه‌ای (به عنوان مثال، آمی‌تریپتیلین [Elavil®]). نوع دیگری از داروهای ضد افسردگی، مهارکننده های مونوآمین اکسیداز (به عنوان مثال، فنلزین [Nardil®]) آنزیمی را که سروتونین را تجزیه می کند، مسدود می کند.

بسیاری از داروهای دیگر که برای بسیاری از شرایط پزشکی مصرف می شوند، سروتونین را افزایش می دهند. برخی از این داروها شامل خانواده داروهای سردرد تریپتان، مسکن های اپیوئیدی، سرکوب کننده های سرفه حاوی دکسترومتورفان و داروهای ضد تهوع هستند.

تفاوت بین دوپامین و سرتونین چیست؟

دوپامین و سروتونین هر دو انتقال دهنده های عصبی هستند. این بدان معنی است که آنها حامل پیام های شیمیایی بین سلول های عصبی در مغز و همچنین به و از سایر مناطق بدن شما هستند. هر دو نیز به عنوان “هورمون های شادی” در نظر گرفته می شوند، زیرا هر دو نقشی در خلق و خوی مثبت و احساسات دارند. سروتونین با شادی، تمرکز و آرامش همراه است. دوپامین با پاداش و انگیزه همراه است. دوپامین و سروتونین همچنین در برخی از بیماری‌های روانی از جمله افسردگی و اختلالات خلقی مشارکت دارند.

منبع